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康复器材之微电脑颈椎牵引治疗仪
文章来自:                               发表时间:2016-10-27 10:45:06

三分pk拾   1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。

   2、活动颈部:应在工作1-2小时左右,有目的地让头颈部向前后向左右转动数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.                                        

   3、抬头望远:当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 

   4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,不要对着头颈部吹冷风。

   5、避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物,紧急刹车等。

三分pk拾   6、防寒防湿:防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡时受风寒侵袭。熏蒸床颈椎病患者常与风寒,潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风,受寒。

   7、颈防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

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